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松山市美容室JinPalt 永見です！

 

いつもたくさんのお客様にご来店いただきありがとうございます😊

誰もが今以上に髪はキレイな方がいいと思っていると思います。

 

そこでお一人お一人にあったシャンプーやケアの方法など提案させていただきますが、今日は誰にも当てはまる、誰でもできるケアの基本をご紹介します！

 

それは『睡眠』です‼️

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され髪の成長の基礎となる毛母細胞に働きかけてくれます。細胞の働きが22:00〜26:00の間に活発になるのでその時に深い眠りに入っている事が大事です。

 

睡眠は健康にとても重要なのは誰もが知る事ですが、髪にとっても凄く大事なんですよね！

しっかりと睡眠時間(6〜8時間)と深い眠りができるよう質のいい睡眠！

これめっちゃ大事です！

 

とゆう事で皆さん寝ましょう！

オヤスミナサイ！