こんにちは！！！

 

 

大洲市若宮　美容室　ＪＩＮ　Ｌｕｃｃａ　

ネイリストの金子です☆！

 

 

さて、最近寒いのか暑いのかわからなく

なっております金子ですが、負けじと

最近、朝暖房をつけずに身支度してます金子です☆笑

 

（決して本人ではありません。笑）

 

さて、それはおいといてー笑

 

冬といえば･････

 

雪

 

 

雪

 

 

雪!!!

 

 

 

雪が降ると動かなくなり自然と身体も怠けて

 

知らず知らず体重が・・・・・・・・

 

ってゆうことにならないようにするため

 

 

 

これで回避しましょう！！！笑

 

１日３回すればいいだけです☆

３回するだけで運動したように筋肉が

動いてくれて楽チンですよ

 

お掃除しながら♪

テレビ見ながら♪

くつろぎながら♪

 

ながら運動が簡単にできちゃいます！

 

運動するのが苦手・・・

運動したくない・・・・

動きたくない・・・・・

でも太りたくない・・・

 

そんな方こそこのスポパッド本当に

おすすめです！！！

 

この冬から美ボディ目指しましょう

 

 

 

大洲1髪と心をHAPPYに♪

髪をキレイにするサロン

 

 

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